Si vous arrivez avec un objectif de thérapie précis, vérifiez que la personne a les compétences pour vous accompagner.
Tout le monde n’arrive pas avec un objectif précis. Certaines personnes ont besoin de parler, de faire le point, de clarifier des choses sans en être arrivé à l’étape de savoir quoi exactement. Il n’y a pas de problème. Beaucoup de thérapeutes avec des formations diverses peuvent vous aider avec les éléments que je viens d’énoncer.
Maintenant, si vous avez des défis de santé mentale qui ont été diagnostiqués, une histoire développementale difficile que vous n’avez pas encore eu l’occasion d’adresser, des réactions traumatiques significatives face à certains événements, des dynamiques qui se répètent dans votre vie, il est préférable de faire affaire avec une personne qui est compétente pour « aller jouer dans le filage de votre cerveau ». Une situation plus complexe nécessite plus que « de bonnes compétences d’écoute » comme le ferait un bon ami.
Les situations qui tirent leur origine dans votre passé et qui se répètent sont le résultat de connexions neuronales qui ont été empruntées depuis ce temps. « Tourner la page et passer à autre chose », c’est facile à dire, mais ce n’est pas de cette façon que fonctionne le cerveau. Il n’y a aucune situation qui est dans votre vie depuis longtemps qui disparaitra comme par magie « si vous le voulez réellement ». Méfiez-vous des gens qui font naître en vous un sentiment de culpabilité de « ne pas encore avoir accepté de laisser le passé derrière vous ». Personne ne souffre pour le plaisir… À part les gens qui pratiquent le BDSM 😉 Les gens qui vous culpabilisent de ne pas laisser le passé derrière vous sont des personnes qui n’ont pas les compétences pour comprendre comment fonctionne le cerveau.