jeudi 4 mai 2017

Est-ce que vous ramassez vos feuilles avec une pelle?

Ça se peut que depuis toujours, à l'automne, quand les feuilles couvrent le sol, vous sortez votre pelle pour les ramasser. Parce que c'est comme ça que vous avez appris. Parce que ça a toujours été comme ça. C'est d'même tsé!

Puis avec les années, vous réalisez que l'automne est une période difficile. Vous manquez d'énergie, vous avez le sentiment de courir après le temps. Vous aimeriez passer plus de temps avec vos proches, votre partenaire, vos ami.e.s, mais ce n'est plus votre priorité. Vous commencez à sentir que vous vous éloignez, certains conflits arrivent, les moments d'intimité et de sexualité ne sont plus de la qualité que vous souhaiteriez. Vous commencez à ressentir un mal-être sans trop savoir pourquoi. 

C'est dans ce genre de situations que les gens arrivent en psychothérapie. Parce que tout le monde, dans une sphère de sa vie, ramasse des feuilles avec une pelle. Rares sont les personnes qui vont arriver en disant: "J'pense que tout découle du fait que je ramasse mes feuilles avec une pelle, que ça me demande vraiment beaucoup d'énergie et que je n'ai plus d'énergie pour le reste." Non. Pourquoi? Parce que ramasser les feuilles avec une pelle, c'est votre norme tsé! Ça fait partie de votre quotidien! Vous avez toujours fait comme ça et ça a toujours fonctionné, donc votre regard est probablement sur autre chose. 

Prendre la décision d'aller en psychothérapie, ce n'est pas de savoir quel est votre "problème" avant de commencer le processus de thérapie. C'est de sentir un inconfort plus ou moins grand et de souhaiter prendre le recul nécessaire pour avoir une vision d'ensemble afin de choisir les bons outils, pour vous, à ce moment-ci de votre vie. Ce processus vous demandera de choisir une personne qui vous accompagnera dans cette quête de mieux-être. Si vous faites ce processus avec moi, je vous accompagnerai dans une réflexion qui vous amènera à mieux saisir comment vous vous êtes contruit.e.s et comment cette situation qui vous rend mal s'est installée dans votre vie. À un moment, vous aborderez cette pratique de ramasser les feuilles avec une pelle et nous regarderons ensemble à quoi ça sert. Qu'est-ce qui fait que vous ramassez vos feuilles avec une pelle? À quoi ça vous a servi dans votre vie? Comment se fait-il que vous ayez choisi cet outil? Car il y a toujours un sens. Si ça ne servait à rien, ça ne serait plus là. Nous regarderons quel impacts ça a dans votre vie d'aujourd'hui, comment ça vous est encore utile, comment ça peut vous nuire. Puis nous regarderons les autres outils dont vous disposez et si d'autres pourraient être utiles. Nous regarderons quels sont les avantages et les inconvénients de chacun. Puis, ce sera à vous de voir comment vous voyez la suite; quels outils avez-vous envie de garder et d'utiliser et quels sont ceux que vous souhaitez acquérir pour vivre en cohérence avec vos valeurs? Il est possible que vous continuiez d'utiliser votre pelle. Peut-être pour ramasser les feuilles. Peut-être pour autre chose. Mais maintenant, il y aura un sens à cette action. Vous aurez choisi de la garder parce que vous aurez déterminé que c'est important pour vous. Peut-être aussi que vous choisirez de prendre un autre outil et que vous aurez à vous accorder de la douceur pour procéder au deuil d'avoir fait des choix souffrants dans le passé. Mais cette notion de choix conscient en connaissant les gains et les pertes de votre choix éclairé vous aidera à vous apaiser pour la suite.

En tant que sexologue et psychothérapeute, je ne suis pas là pour vous juger de ramasser des feuilles avec une pelle. Je suis là pour vous accompagner à comprendre le sens de vos actions. Tout le monde, dans une sphère de sa vie, ramasse des feuilles avec une pelle. Reste à voir quelle quantité d'énergie ça vous demande. Lorsque cette énergie sera trop drainée, ma porte sera ouverte pour vous aider à vous recentrer sur ce qui est essentiel. Pour vous.

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